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DIE REGELN:

1. ER BESCHRÄNKT SICH NICHT AUF EINE WOCHE, SONDERN IST DANN ZU ENDE WENN DU AM ZIEL BIST

2. MAN ERRECHNET (Z.B. http://www.fitrechner.de ) WIE LANGE MAN THEORETISCH BIS AN SEIN ZIEL UND DIE ETAPPEN ZIELE BRAUCHT

3. MAN MACHT SICH DEN PLAN FÜR DIESE ZEITSPANNE VORHER

4. ES IST KEINE CHALLENGE, ES GEHT NICHT DARUM BESSER ZU SEIN ALS DIE ANDEREN, SONDERN DARUM SICH GEGENSEITIG ZU MOTIVIEREN

5. MAN BERICHTET MÖGLICHST TÄGLICH, OB MAN SICH AN DEN PLAN (FITNESS UND ESSEN) HALTEN KONNTE

6. GEWICHT WIRD EINMAL DIE WOCHE, MITTWOCHS GEBLOGT

7. DAS ALLES LOHNT SICH NUR, WENN MAN BEREIT IST DIE ANDEREN ZU UNTERSTÜTZEN

 

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»Hellooow

boaah, ich hab kein Bock das Layout zu codeen xD aalso, herzlich Willkommen auf blaa.de, ich hoff dir gefällts hier blaa bla blaa bla bla blaa bla bla blaa und bla bla bla blaaaa! ._. tut mir leiid xD
Viiel Spaß noch.

»Girl Behind

Ich heiße blaaar, wohne in bla, geh in die bla. Klasse auf der blaSchule, ich liiebe bla, blaa und bla. Ich hasse bla, bla, blaa, blaa, bla. Ich bin seit blaa Jahren/Monaten glücklich Vergeben uuund so weiter x)
Want more?

»Crediits

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