*MiSS UNDERCOVER//
Gratis bloggen bei
myblog.de

» DIE REGELN
» DIE MÄDELS
» AFFILATE
» AFFILATE
» AFFILATE

» LILY
» AFFILATE
» AFFILATE
» AFFILATE
» AFFILATE
» AFFILATE

» CAPRICE
» AFFILATE
» AFFILATE
» AFFILATE
» AFFILATE
» AFFILATE

» PÜPPIE
» AFFILATE
» AFFILATE
» AFFILATE
» AFFILATE
» AFFILATE

» LEONIE

Ella:

Ella, 21 ich bin 181cm groß und wiege heut morgen 66,4 (bekomme diese Woche meine Tage, ist also okay) hab bis jetzt schon 8kg abgenommen.

Meine Maße: 89-61-92   Po 98cm, Oberarm 27cm, Oberschenkel 56cm

Bis zu meinnem Ziel sind es (theroretisch) 105 Tage.

Meine Ziele:

64kg BMI: 19,5

62kg BMI: 18,9

60kg BMI: 18,3

58kg BMI: 17,7

56kg BMI: 17,1

 

Mein Plan: 

- 19WW Points pro Tag

- mindestens 3 mal Sport, am besten 5 mal die Woche

- Wenn nix Mehr geht, Mogeltag

- Ich kann mir durch Sport verdiente Punkte anrechnen, aber  12  Points werden pro Woche abgezogen

- Viel Vollkorn, viel Obst, viel Gemüse, wenig Süßkram

 

Thin-lily:

Lily, 16 Jahre alt (noch) und 1,60 "groß"
Aktuelles Gewicht: ca. 59kg
("schon" 4kg abgenommen),
Maße auf meinem Blog
Zielgewicht: 48kg

ca. Zeit bis zum Ziel: 110 Tage mit heute
Etappen:
56kg ---> 15.12. (mein b-day *g*)
54kg ---> 05.01.
52kg ---> 30.01.
50kg ---> 14.02. (Valentinstag)
48kg ---> 07.03.

Plan:
- 4Tage WW
- 2Tage 400-600kcal
- 1 Tag Mono
- 5mal/Woche früh Gymnastik
- mind. (!) 2Stunden Ausdauersport
- Früh+ Abends Apfelessig

 

Leonie:

leoedno
Leonie, grad 18 geworden, 1,62 m
Aktuelles Gewicht: ca. 60kg, ca. 5 kg abgenommen
Zielgewicht: 50kg
Zeit (nach Rechner): 113 Tage
Etappen:
ca. 58 kg am 24.12.
ca. 56 kg am 15.01
ca. 54 kg am 10.02
ca. 52 kg am 01.03
ca. 50 kg am 15.03
Alles weitere: siehe Blog

Plan:
-mind. 3 Std. joggen in der Woche
plus Cheerleader Training
-nicht mehr als 1100-1200 kcal täglich
-mind. 10 Min. täglich Muskeltraining (Crunches etc.) in der Woche

Ich wünsch euch viel Erfolg beim Erreichen eurer Ziele und hoffe, dass wir uns gegenseitig motivieren können und am Ende der gesetzten Tage zufrieden sind.
LG, leo

 

Püppie:

Name: Püppie
Alter: 18
Aktuelles Gewicht: 47,8
Abgenommen: ca. 5 Kilo
Zielgewicht: 44 Kilo
Zeit: Etwa 45 Tage
Etappen- jetzt muss ich nachdenken. Ich glaub ich kann das eh recht locker angehen *g*
46,9 kg - 29. November
46,0 kg - 10. Dezember
45,2 kg - 18. Dezember
Dann kommt der Familienskiurlaub.
Plan poste ich gleich! √

 

Caprice:

Hey ihr lieben =)
Also ich bin Caprice,19 Jahre alt und wiege momentan 61kg. 6kg hab ich in den letzten 2 Monaten abgenommen.
Mein aktueller BMI: 21,4 -.-
Ich bin 1,69 groß.
Laut fitrechner brauche ich 45 Tage bis zu den 55 kg.
Ziel:erst 55 kg (bis zum Ende des Jahres), dann 50 kg (bis zum 1.März).

Plan:an keinem Tag über 700kcal kommen
3x in der Woche zum Sport (Aerobic)
viel trinken und vor allem regelmäßig!
hauptsächlich Obst/Gemüse essen
keine Süßigkeiten

Hab schon am Montag mit dem Plan angefangen und bis jetzt klappt es auch *juhu*

Zusammen werden wir es schaffen *chakka* :D
 

 

Madamenostalgie:


eins zwei drei vier fünf
Startseite Gästebuch Kontakt Archiv Abonnieren

»Hellooow

boaah, ich hab kein Bock das Layout zu codeen xD aalso, herzlich Willkommen auf blaa.de, ich hoff dir gefällts hier blaa bla blaa bla bla blaa bla bla blaa und bla bla bla blaaaa! ._. tut mir leiid xD
Viiel Spaß noch.

»Girl Behind

Ich heiße blaaar, wohne in bla, geh in die bla. Klasse auf der blaSchule, ich liiebe bla, blaa und bla. Ich hasse bla, bla, blaa, blaa, bla. Ich bin seit blaa Jahren/Monaten glücklich Vergeben uuund so weiter x)
Want more?

»Crediits

Designer//Host